《 清醍醐 》健康、減肥，一定要吃早餐

最近澳洲有一項研究數據出爐囉！！



不吃早餐的人容易罹患糖尿病及心臟病



而且不吃早餐還會讓肚子累積脂肪，導致膽固醇偏高喔！！



很多人都想說不吃早餐可以減肥



這個觀念真的很不正確～！



不吃早餐不僅會累積脂肪，甚至會讓內臟加速老化



幸好台灣有中天清醍醐這麼棒的公司



營養早餐真的是很美味！（比賀寶芙好喝一百倍，歡迎賀寶芙使用者及經營者來踢館）



而且熱量低營養高，經濟又實惠



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不吃早餐　易罹患糖尿病心臟病

     更新日期:2010/10/26 16:07  生活中心／綜合報導 

澳洲一項研究指出，常不吃早餐的人較容易罹患糖尿病與心臟病，且早上總是肚子空空的人反而會讓胃部累積多餘脂肪，導致膽固醇偏高。

由澳洲塔斯馬尼亞大學（University of Tasmania）研究團隊自1985年起，追蹤超過2000名9到15歲的學童，直到他們長大成人。在這長達20年的調查中發現，分別在童年時期或成年期不吃早餐的人，平均腰圍比其他人多出兩吋，胰島素與膽固醇也都相對較高，容易引發糖尿病與心臟病。

現 代人晚睡晚起的習慣較普遍，常常早、午餐併作一餐吃，也有人認為少一吃一餐就多瘦一些，刻意不吃早餐。但塔斯馬尼亞大學博士史密斯（Kylie J.  Smith）指出，無論是童年或成年期不吃早餐者都被證實有膽固醇、脂肪偏高的現象，且這些人通常有不良的飲食習慣，導致活動力與工作效率都比一般人差。