再過幾天就要過年了
過年不外乎就是吃吃吃，早餐午餐下午茶晚餐消夜
一天至少吃五餐跑不掉，如果再加上上牌桌，肯定又吃吃喝喝了
不要擔心，中天教你怎麼吃！
只要觀念正確了，血壓、血脂都會遠離你啦～
看看上面的圖片，活動開始時營養師先幫我們量動脈彈性的指數
檢視一下您目前血管的彈性
為什麼要檢測呢？ 血管彈性不好的話血液就容易栓塞
塞在腦中就會造成腦中風，在心臟就是心肌梗塞
營養師測量完之後，還會為我們解說我們目前血管的狀態
好讓我們知道如何讓彈性再恢復正常彈性！
而且我今天才知道原來 『大便』 是激烈運動
沒錯，就是大便！ 營養師講了一個故事，有關於高血壓與大便的故事！
故事比較攏長一點，這篇就先不多做說明了︿︿！
再看看上面的照片，下面三張很重要！
營養師解說完過年該注意的飲食觀念之後
還教了我們過年可以自己動手做的輕食料理，讓我們可以降低身體的負擔
有對排便很效果的速效飲～ 營養師說喝完排便就會很順暢～
果不其然，我晚上回家就排便了！而且還很多呢！
還有手卷～是全麥的，纖維很足夠唷！
主餐吃完來再來份水果與飲品，真是享受啊～～
來中天不僅可以了解健康的知識，還能學到很多做菜的方法呢
真的是太棒了，哈哈
從現在開始，讓我們一起享瘦生活吧！
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