小胖子嘻游記

YA~今天天氣很熱，夏日葵決定要去游泳囉!!!!

但是....

 泳褲太鬆了...

怎麼會這樣!!!!!!!

ㄟˊ，換個角度想~

一定是變瘦了!!!!!

還好泳褲還有帶子可以綁~~~

所以還是可以游泳的!!!

根據研究顯示

游泳是消耗熱量最多的一項運動

夏日葵最愛的運動就是與水有關的啦~

像是潛水、浮潛、游泳、划船等等運動

夏日葵可是有潛水的國際證照喔^^!

在台北游泳真的覺得自己很厲害的樣子~

游的都比其他人快，哈哈

不過之前在澎湖游的時候就真的弱掉了

澎湖的"游客"真的是很會游泳ㄟ，名副其實的住海邊，哈哈

說到夏日葵減重的過程真的有點冗長

不過夏日葵是在加入清醍醐之後才開始認真減肥的喔

經由營養師的建議

短短的實施減重三個月，總共減了12公斤

哈哈哈~~

根據研究顯示每月的標準減重公斤數為自己體重的5%

減重就是要減的健康又對身體沒有負擔喔!!!

才不會造成溜溜球效應喔^^

你也有減重的困擾嗎~?

現在就快點與夏日葵一起進行減重吧!!!

現在就打給夏日葵問看看怎麼減肥^^!

亞太:0985099833

MSN:sm28012846@hotmail.com


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