你知道肉吃太多會怎樣嗎?

肉要吃，不過要吃多少呢?

英國政府統計每日攝取紅肉的分量不宜超過70克(牛羊豬)

EX:兩條香腸，不是士林大香腸喔...

營養師也建議一天攝取兩份的肉類(紅肉+白肉)

夏日葵以前三餐一定都有肉，每天肉的攝取量絕對是超過標準的

三不五時就是吃燒烤、火鍋、速食等高熱量的飲食方式

讓身體出現了警訊~

尿酸過高、脖子緊、整肚子油、變胖、精神不好、動脈硬化(高達229，標準70)、血脂過高連胃都撐大了

也因為這些問題讓夏日葵變的很懶散，所以越來越胖，身體越來越糟

還好，我遇見了清醍醐!!!我的恩人，秀姐

秀姐也介紹了清醍醐的營養師幫我健康諮詢

現在的我脖子不再緊了，尿酸也降低了，精神變好了，體重下滑了(10KG)

動脈硬化也降到85，連我的食量都減少了(胃縮小)

而且我發現我的肝變好了(酒量增加不少)

每天大便量也很多(看來夏日葵整個肚子都是大便)

肌肉也變結實了!!!(下垂的胸部往上提)

清醍醐真的是太棒了~~

有營養師就是不一樣!!!

越講越興奮，哈哈哈

如果你也有任何健康方面的問題請趕快與夏日葵連絡

病痛是會累積的，越長久越難醫


英警告：吃紅肉 1天不超過70克

更新日期:2011/02/27 02:16 江靜玲／倫敦廿六日電

中國時報【江靜玲／倫敦廿六日電】
英國政府提出公共健康警告指出，攝取過量紅肉將導致癌症，建議民眾每日攝取紅肉的份量不宜超過七十克（二點零五盎斯）。相當於只有二小薄片的英式烤牛肉，或三片培根、或二根香腸，或一塊烤小羊排。在台灣，一客牛排通常約八盎斯，是每日上限的三倍多。
英 國政府公共健康營養科學部表示，紅色肉類含高飽和脂肪酸，破壞消化細胞，易增加致癌率，尤其是罹患腸癌機率。根據研究，英國政府提議全國公民每人一天紅肉 攝取量，不宜超過七十公克。所謂「紅色肉類」，包括牛肉、豬肉和羊肉等煮食前呈現紅色的肉類，以及香腸、燻肉等加工肉類食品。
但一般人的飲食習慣，很容易就超過這個標準。不要說一整天，光是一餐吃的肉，份量可能就超過此上限。尤其是外食者，中午一份排骨便當或焢肉飯，晚上來個牛排大餐，或者吃炒肉片或烤香腸，就遠遠超過了七十克。
英國政府公共健康營養科學部建議，可以多攝取白色肉類如魚和雞，但白肉鐵質含量不如紅肉。這項健康警告，並非完全不能吃紅肉，而是應避免攝取過量的紅肉和加工肉類製品，同時應多吃蔬菜水果，均衡飲食。
英國政府這項健康公告，與二○○七年世界癌症研究基金建議，一般人平均一周攝取紅肉類份量不宜超過五百公克相似。
先前，美國科學家也提出類似警告，指出天天吃紅肉的人，十年內，女性的死亡率將增加三十六％，男性則增加三十一％。